こんにちは、タケダカオリです。
実際起こったことと、自分の脳で変換されたことって違っていることに気が付いていますか？
現実の誤認は結構な頻度でわたしたちの生活でおきています。
これが悪いほうに働くと
人から悪意や攻撃を向けられている。と勘違いしてしまうことになります。
たとえば、あの人は私に悪意があるようだ。と思ったとしても
その人から具体的に何か言われたわけでもないけど
もやもやとすることってあります。
そういった時は、過去の経験が元で脳のフィルターがはいって脳内変換されているのかもしれません。
事実をそのままに認識するだけでストレスも軽減されていくのですが
私は大丈夫！と思っても、自分の中で脳内変換かなりしてしまいます。
変換ってこういうふうに起きているの！！
たとえばこの文章読んでもらうと
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わしたは きょんう さんぽをしましま
あじいさのはなが うつしく さいて
こころが あわれれるよう
くちなしの かおりんが どこからか・・・
つゆを ごかんで かじんた
えまぽーかりお
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この文章だいぶ間違っているけど、意味はわかるでしょう。
下記の文章として読めたりします。
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私は今日、散歩をしました。
紫陽花の花が美しく咲いて
心があらわれるよう
クチナシの香りがどこからか・・・・
梅雨を五感で感じた。
ぽえまーかおり
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そもそも人は自分の脳で過去の経験や知識をもとに自動的に変換はされてしまうので
じっくり聞いてみよう。変換はないかな？と意識することで
そのまま聞けるようになっていきます。
